Перед началом занятий финской ходьбой необходимо пройти медицинский контроль. Тренировки должны включать разминку, вводную, основную и заключительную части, а также заминку. При проведении тренировок следует применять грамотные двигательные режимы, соответствующие индивидуальному уровню тренированности.